Честность является одним из важнейших человеческих качеств. Если человек наделен данной характеристикой, то ему доверяют даже незнакомые люди. Как быть честным - вы узнаете из нашей статьи.

Понимание честности

Жить честно - означает искать правду и отстаивать ее. Ваши действия должны соответствовать вашим мыслям и словам. Поступки должны нести благо окружающим людям.

Как стать честным человеком

• Говорить людям правду и не лгать;
• Не приукрашивать и не изменять действительность во благо своим интересам;
• Рассказывать близким людям о своих чувствах;
• Не лгать, чтобы облегчить ситуацию;
• Выполнять свои обещания и придерживаться сказанных слов.

Как быть честным с самим собой

• Прислушивайтесь к своим внутренним чувствам и переживаниям;
• Анализируйте свое поведение;
• Придерживайтесь запланированных дел и не ищите отговорок;
• Не бойтесь критиковать себя: объективная оценка своих действий поможет быть честным перед собой.

Как говорить правду без вреда для окружающих

Быть честным человеком не означает всегда говорить правду в лоб. Иногда вы можете нанести своими словами вред человеку, тем самым задев его самолюбие. Вследствие чего, вы не только испортите отношения с этим человеком, но и подвергнете себя злобе или мести со стороны обиженного человека.

Поэтому старайтесь преподносить факты так, чтобы не испортить дружественные отношения. Разобраться в этом вам помогут наши следующие советы:

1. Чтобы стать честным человеком и открыто заявлять свое недовольство окружающим, важно правильно преподносить информацию. Например, если работа вашего подчиненного приносит вам недовольство, то не спешите кричать на него, что он ленивый и не выполняет своих обязательств, а предложите ему доработать его задание. Давая возможность другим людям исправляться, вам будет легче начать с ними разговор о возникших проблемах.
2. Говоря человеку неприятную правду, не усмехайтесь и не злорадствуйте, а проявите уважение.
3. Помните, что честность - это не только негативные моменты. Прежде всего - это положительные эмоции. Говорите людям приятные вещи, если вы в действительности так считаете.
4. Став честным человеком, не преподносите себя выше других. Честность - это благородное чувство.
5. Научитесь говорить правду своим близким людям. В ином случае, подумайте, нужна ли ваша правда незнакомому или малознакомому человеку. Возможно, лучшим выходом будет промолчать.

Ознакомьтесь с нашей статьей .

Честность и конфиденциальность

Важно уметь отличать эти понятия.

Конфиденциальность - это прежде всего запрет на разглашение какой-либо информации. Данного принципа придерживаются врачи, юристы и другие специалисты различных сфер. Также существуют такие понятия, как государственная и коммерческая тайна. Это защищенные сведения, при утечки которых понесет ущерб государство или фирма.

Подводя итог всему вышесказанному, можно сделать вывод, что честность берет начало внутри человека. Честным людям проще живется, потому что им не нужно скрывать обман. Более того, честные люди заслуживают доверие и уважение со стороны окружающих.

Просто будь самим собой… Это “просто” давно пора убрать из этого предложения. Нет ничего простого, в том, чтобы быть самим собой, но сделать это надо обязательно, потому, что

Нельзя найти свое счастье, пытаясь быть кем-то другим . (сайт)

Ниже я привожу 13 эффективных методов, как стать самим собой:

1. Что вы пытаетесь скрыть?

Найдите чего вы стыдитесь. Вы не можете быть самим собой, когда пытаетесь скрыть часть себя от чужих глаз. Четко определите, чего вы в себе стесняетесь, и будьте готовы, открыто говорить об этом. Быть самим собой значит быть готовым показать себя какой вы есть, а не таким, каким вы думаете другие вас примут. Лэрри Кинг сразу говорил о своих недостатках и это упрощало ему общение с любым собеседником. Часто ему даже не нужно было этого делать, но готовность говорить о своих недостатках сделала его лучшим собеседником и сильно упростила ему жизнь.

2. Три базовые вещи, которыми надо гордиться

Обязательно гордитесь базовыми вещами: вашим именем, фамилией и работой. Если вас зовут Понос Гавнов, смените себе имя. Если вы работаете приходящим проктологом в приемнике бомжей, смените работу. В случаях удаленных от этих, гордитесь собой. Иметь недостатки – это нормально, постоянно думать о них – нет .

3. Один день вы на коне, другой день вы под конем и наоборот

Во время взлета вверх, мы хотим думать, что так будет всегда, но потом всегда наступает спад. Когда мы внизу, мы занижаем свою самооценку и не можем быть сами собой. Нам стыдно. Не надо стыдиться спадов, они часть прогресса, к ним надо быть готовым. Позиция должна быть примерно такая: “Да, сегодня я без работы и жить мне негде, но вообще я офигенный и скоро это будет видно.”

4. Спешка

Если вы находитесь в постоянной спешке, вы можете сами забыть, какой вы есть на самом деле. Торопиться значит помещать свои привычки и мысли в тиски времени. Вы не можете быть сами собой, когда торопитесь. Остановитесь на бегу, повернитесь назад и скажите себе бегущему за вами “попался?!” Делайте остановки в разговоре с людьми. Сбивайте темп. Правило здесь такое: чем больше вы торопитесь, тем дальше вы от самого себя убегаете . Если вам ставят вопрос ребром: “Вы должны принять решение прямо сейчас. Так “да” или “нет”? Ответ всегда должен быть “нет”. Без сожаления. Это плата за счастье.

5. Жизненные ситуации

Заметьте, в каких ситуациях вы сам не свой. Очень скоро будет просматриваться четкий шаблон. Одни и те же люди, места и обстоятельства вызывают в вас напряжение и не свойственное себе поведение. В следующий раз дайте себе разрешение расслабиться в этих ситуациях. Расслабление означает возврат к самому себе . Учитесь не напрягаться, когда вас напрягают.

6. Ваш язык

Не говорите формальным языком. Выражайтесь просто. Гений заключается не в том, чтобы усложнить мысль, а в том, чтобы ее максимально просто выразить. Быть самим собой значит перестать одевать свои мысли в тройные слои толстых слов.

7. Слушать, а не говорить

Смените цель ваших разговоров с людьми с “высказаться и произвести впечатление” на “выслушать и понять”. Чтобы не создавать в себе дополнительное напряжение обязательством “понять”, всегда держите на уме правило: Понять не значит согласиться .

8. Будьте любопытным

Задавайте вопросы, интересуйтесь тем, о чем вы разговариваете с человеком. Если вы не поняли, обязательно спросите, что ваш собеседник имел ввиду. Задавайте трудные вопросы. Не жалейте людей, вы слишком много о них думаете. Трудные вопросы, кстати, развивают ваше окружение. Они вам за них потом еще и благодарны будут. Быть самим собой значит интересоваться миром .

9. Полюбите себя

Не на словах, а на деле. Делайте себя знаки внимания, которых никто не видит . Любовь к себе должна быть не на показ, а тайная. Цветы – это на показ. Дорогое нижнее белье (мужчин тоже касается, особенно мужчин) – это тайное. Позднее тайное станет явным, и вы решите всегда быть самим собой, потому что именно такого вы себя и обожаете.

10. Упражнения, чтобы быть самим собой

Ответьте честно – почему вам трудно быть самим собой? Потому что вы пытаетесь понравиться другим! Вы в плену чужого мнения. Существуют упражнения, как стать самим собой и не зависеть от мнения окружающих. Одно из самых эффективных – иногда намеренно выводить других людей из комфортной зоны. Им это вряд ли понравится. Это “упражнение с отягощением”. Намеренное вызывание к себе негативных чувств, это так далеко от “пытаться понравиться”, как это только может быть, а значит это мощное упражнение на пути к самому себе.

11. Смотреть в глаза

Научитесь смотреть в глаза людям, когда вы с ними разговариваете. Собаки не могут этого делать. На животном уровне, мы запрограммированы подчиняться тому, кто дольше выдерживает взгляд. Тем не менее, не превращайте ваши диалоги с людьми в встречу двух боксеров перед матчем. Не избегайте взгляда, будьте готовы “досмотреть” до конца, пока не закончите мысль. Эскалатор в метро – это хорошее место поупражняться на начальном этапе.

12. Начните писать свой блог

Чем откровеннее, тем лучше. Первые откровенные посты будут для вас болезненны. Вас будет беспокоить, что о вас подумают и вам захочется приспособиться. Будет искушение забиться в середину человечества и не высовываться оттуда. Но с каждой новой статьей и с каждым критическим комментарием в ваш адрес, мнение других людей о себе вас будет волновать все меньше и меньше, и все громче и громче, вы будете слышать ваш собственный голос изнутри. Вы начнете становиться самим собой еще и потому, что обреете огромные знания самого себя во время написания статей.

13. Регулярно выступайте публично

Страшный пункт, 13-й. И тем не менее это самое эффективный способ быть самим собой. Я это говорю не потому, что веду клуб ораторского мастерства Спикерклуб каждую субботу. Я открыл Спикерклуб, потому что я в это верю. Выступая перед аудиторией постоянно, вы не просто улучшите себя благодаря обратной связи слушателей из зала, а примите себя таким, какой вы есть. Следующим шагом, вы приучите других людей принимать вас, какой вы есть. Суета, спешка, паника все это пройдет. Быть самим собой станет для вас состоянием по умолчанию, которое принесет вам много счастья и будет так неотразимо пленить окружающих.

P.S. Читайте на завтра: “5 эффективных упражнений, как стать самим собой”.

Никто не любит ложь. К сожалению, быть нечестным с другими и самим собой иногда легче, чем сказать правду. Но так быть не должно. Научившись быть честным и избавившись от необходимости лгать, вы очистите свою совесть и наладите отношения с окружающими. Немного изменив взгляды на жизнь, и дав себе установку быть честным, вы избавитесь от необходимости лгать и начнете больше ценить искренность. Смотрите Шаг 1, и вы узнаете, как это сделать.

Шаги

Как быть честным с окружающими

Постарайтесь понять, почему и кому вы лжете. Всем нам приходится время от времени говорить неправду разным людям и самим себе по разным причинам. Но вам будет сложно систематически работать над собой, чтобы стать более искренним, если вы не определите, почему и кому вы лжете.

• Ложь, подчеркивающая собственные положительные качества, включает преувеличения, приукрашивания, явные выдумки, которые мы рассказываем другим и себе, чтобы скрыть собственные недостатки. Когда нас что-то расстраивает, намного легче солгать, чем сказать правду.
• Мы лжем сверстникам, которые кажутся лучше нас, ведь мы хотим получить от них точно такое же уважение, которое мы проявляем по отношению к ним. К сожалению, нечестность впоследствии приводит к потере уважения. Цените людей за их способность сопереживать и понимать вас на более глубоком уровне.
• Ложь во избежание позора направлена на сокрытие плохих поступков или любых действий, не заслуживающих поощрения. Если мама нашла в кармане вашей куртки пачку сигарет, вы можете солгать, что это сигареты вашего друга, во избежание наказания.
• Мы лжем более влиятельным людям во избежание позора и наказания. Когда мы делаем что-то, что вызывает чувство вины, мы используем ложь, чтобы избавиться от этого чувства, избежать наказания и вернуться к предосудительному поведению, по поводу которого мы вынуждены лгать. Это порочный круг.

1. Предугадывайте поведение, которое вызовет чувство вины. Чтобы разорвать цепь позора и лжи очень важно научиться предугадывать поступки, которые в дальнейшем вызовут чувство вины, и заранее избегать их. Когда вы лжете, вы прикрываете постыдную правду менее постыдной ложью. Вы можете либо смириться с правдой, либо отказаться от неприемлемого поведения.

   • Вам не придется лгать по поводу курения, если окружающие и так знают об этом. Вы имеете то, что имеете. Если поведение неприемлемое, лучше всего отказаться от него. Вашему близкому человеку будет неприятно узнать, что у вас были любовные отношения с сотрудником, но вам не придется лгать, если этого не произойдет.

2. Перестаньте сравнивать себя с другими. Иногда мы лжем, чтобы показать себя с лучшей стороны. Из-за того, что мы постоянно соревнуемся и сравниваем себя с другими, любые странности можно легко скрыть с помощью изощренной лжи. Если вы перестанете соревноваться с другими людьми и начнете ценить себя по заслугам, у вас не будет необходимости лгать, чтобы подняться в глазах других людей, потому что вы и так будете на высоте!

   • Забудьте о том, что, по вашему мнению, хотят услышать от вас люди. Позвольте другим людям сомневаться в чем-то и примите тот факт, что они не «играют» с вами и не пытаются вами манипулировать. Говорите правду от чистого сердца, не беспокоясь о том, что подумают о вас люди. Окружающие ценят честность, даже если правда приведет их в замешательство.
   • Пусть людей впечатляет ваша честность, а не преувеличения. Во многих случаях нечестность объясняется попыткой произвести впечатление на своих сверстников изобретательными выдумками, которые перевесят достоинства окружающих. Если вы не в состоянии поддержать беседу и рассказать анекдот на тему путешествий по Европе, просто спокойно слушайте и ждите, пока тема разговора изменится, вместо того чтобы выдумывать истории о том, как вы учились на Майорке.

3. Смиритесь с последствиями и примите все как есть. Иногда лучше признаться во лжи, обманах и былых проступках, которых вы стыдитесь, чем продолжать изощряться во лжи. Вы освободитесь от мук совести, рассказав все начистоту. Даже если в конечном итоге вам придется иметь дело с последствиями, помните, что вы заслужили это.

4. Делайте вещи, которыми вы будете гордиться. Вам не обязательно лгать, если вы довольны собой! Окружите себя заботливыми и понимающими людьми, которые будут уважать вас таким, какой вы есть. Делайте вещи, приносящие удовольствие и заставляющие гордиться собой.

   • Сильно напиваясь каждый вечер вы почувствуете себя лучше на несколько часов и насладитесь процессом, но на следующее утро вас ожидает похмелье, которое вызовет чувство вины и стыда, особенно если из-за этого вы не сможете плодотворно работать. Заботьтесь о своем умственном и физическом здоровье. Не делайте того, о чем пожалеете.
5. • Если кто-то начинает предложение с «не рассказывай об этом так-то и так-то, хорошо?», будьте готовы ответить следующим образом: «Если это что-то, что я хотел бы знать, будь я на его месте, тогда не говори мне. Я не хочу нести ответственность за чьи-либо секреты кроме своих собственных».
6. • Вашему собеседнику необходимо знать , что конкретные действия принесут физические или эмоциональные страдания, или что его поступок навредит другим людям. Ваш сосед по комнате должен знать, что вам не по душе его пьянство в вашем общем жилье, но не нужно говорить ему, что его очередное свидание «непристойное».
   • Вам наверняка хочется сказать что-то неприятное в приступе гнева или на эмоциях, но вы сможете решить проблему более приемлемым образом, если дадите себе время на ее обдумывание. В разгаре ссоры по поводу проблем в отношениях вам наверняка захочется сказать что-то вроде «ты располнела и больше меня не привлекаешь», и вполне возможно, что вашей жене в каком-то смысле необходимо об этом знать. Но слова «я думаю, нам нужно следить за здоровьем» несут в себе тот же смысл, но в более вежливой форме.

7. Всегда оставайтесь тактичным. Всем нравятся откровенные люди, но иногда откровенность оборачивается не в нашу пользу. Думайте о последствиях своих слов и учитесь менять формулировку оскорбительных или вызывающих чувство неловкости фраз. Научитесь держать свое мнение при себе, если у вас не просят совета

   Дайте себе объективную оценку. Очень важно время от времени смотреть на себя со стороны и оценивать свои ощущения. Что вам в себе нравится? Над чем вам нужно поработать? Можно выстраивать изощренные психологические барьеры, которые заставляют нас поступать нечестно и говорить неправду, но этого можно избежать, если дать себе объективную оценку. Составьте список ваших сильных и слабых сторон, не для того, чтобы подчеркнуть свои достоинства, а чтобы узнать, над чем вам нужно поработать, и порадоваться своим достижениям.

   • Определите свои сильные стороны. Что у вас хорошо получается? Что вы делаете лучше, чем большинство ваших знакомых? Какой вклад вы делаете в повседневную жизнь? Чем вы гордитесь? В чем вы стали лучше?
   • Определите ваши слабые стороны. Что вам в себе не нравится? Что вы хотели бы исправить? Изменились ли вы в худшую сторону спустя какое-то время?

8. Постарайтесь исправить в себе то, что вам не нравится. Большим источником нечестности в нашей жизни является наше нежелание исправить в себе то, чего мы стыдимся или что вызывает у нас отвращение. Не концентрируйтесь на этих аспектах, но постарайтесь честно признать их существование.

   • Возможно, вы всегда мечтали написать свой первый роман до 30 лет, но сейчас эта цель так же далека, как и 5 лет назад. Возможно, вы понимаете, что вам нужно привести себя в форму, но продолжаете вести прежний образ жизни. Возможно, ваши отношения с любимым человеком потеряли живость и вы из-за этого несчастны, но не можете взять себя в руки и изменить ситуацию к лучшему.
   • Постарайтесь по возможности не придумывать себе оправданий. Не важно, почему возникла такая ситуация, ведь вы не можете вернуться в прошлое и изменить положение вещей. Но вы можете изменить свое поведение здесь и сейчас и начать жить более счастливой жизнью.

9. Дайте себе шанс исправиться. Просмотрите список ваших сильных и слабых сторон и постарайтесь определить аспекты, которые вам следует исправить, после чего подумайте над их реализацией.

   • Что вы сделали, чтобы ваши сильные стороны стали таковыми? Чем вы больше всего гордитесь? Каким образом это усиливает ваше желание исправить свои недостатки?
   • Что мешает вам на пути к самосовершенствованию? Являются ли эти помехи внешними, к примеру, нехватка финансовых средств, необходимых для покупки абонемента в спортзал и занятий спортом, или внутренними, такими как нежелание использовать подручные средства для похудения?

10. Когда будете готовы действовать, не отступайтесь от своего решения. Лгать самому себе легко. Очень легко найти сотни причин, чтобы не делать того, что не хочется. Именно поэтому мы так часто позволяем себе пускать все на самотек! Не бойтесь трудностей. Не отступайтесь от своего решения, если вы решили порвать отношения или устроиться на работу. Просто двигайтесь к цели. Здесь и сейчас. Не ждите, пока у вас появится масса причин считать, что сейчас "не самое подходящее время". Приступайте к действию, если вы приняли решение.

    • Облегчите себе путь к успеху и достижению целей. Следуйте правилу кнута и пряника после выполнения неприятных задач, к примеру, купите себе новую гитару после разрыва наскучивших отношений или побалуйте себя отпуском, если вам удалось сбросить пару килограммов.
    • Достигайте целей с помощью информационных технологий: вы можете подписаться на смс-рассылку Skinny-Text, чтобы получать на телефон напоминания о занятиях спортом, или даже начните контролировать себя с помощью Pact, при использовании которого вам придется заплатить определенную сумму денег за отказ от занятий.

Предупреждения

• Эмоциональные аспекты, не рассматриваемые в данной статье, могут вызвать неконтролируемую ложь: если вы не можете контролировать свою речь, обратитесь к психологу или другому специалисту, который поможет справиться с подобными проявлениями. Нечестность может войти в привычку, и чтобы избавиться от нее, вам придется глубоко проанализировать свои действия и начать работать над собой.

Честность является одним из аспектов осознанности. Невозможно жить действительно осознанно и в то же время обманывать самого себя. Честность с собой — это одно из необходимых условий счастливой жизни . Очень важно в жизни – не обманывать самого себя. Однако быть честным с собой нелегко. Давайте разберемся, почему это так и что можно с этим поделать.

Говорят, что есть честность внутренняя и внешняя. Самый главный источник честности - это честность перед самим собой: умение себе признаться в своих ошибках, умение себя не обманывать и не оправдывать, привычка оценивать свои поступки и действия той же меркой, что и поступки других людей. Есть много причин, почему мы перестаем быть честными сами с собой. Рассмотрим самые главные:

1. Мы склонны себя обманывать.

Это происходит не потому, что мы лжецы, это работают защитные механизмы психики. Защитные механизмы психики – это своеобразные предохранители у нас в мозгу, которые снижают интенсивность отрицательных переживаний. Обычно происходит отрицание или искажение реальности либо человек предпринимает какие-либо действия на бессознательном уровне, чтобы избежать проблемы. Более того, искажению и отрицанию подвергается восприятие не только внутренней, но и внешней реальности. Любая психологическая защита изначально служит здоровым способом приспособления к окружающей среде , и только становясь привычным, стереотипным способом, она превращается в невротическую реакцию , что приводит к потере честности перед собой и другими. О защитных реакциях мы еще поговорим.

Защитные механизмы психики, работающие неосознанно и бесконтрольно, приводят к тому, что ваш ум склонен к самообманам. Если вы запланировали себе вчера важное дело, требующее от вас определенных усилий, то понаблюдайте за тем, как ваш разум изворачивается и ищет отговорки и всевозможные вам оправдания, лишь бы отвертеться от выполнения намеченного вами плана. Можно занять себя чем-либо другим и искать самооправдания в том, что у вас слишком много работы и вам хронически некогда осуществить давнюю мечту или цель. У вас нет времени, у вас нет на это денег, у вас слишком сложные семейные обстоятельства и так далее,- ваш рассудок услужливо предоставит вам сотню причин и оправданий вашей бездеятельности в главных вопросах для вашей собственной жизни. Успокоить себя этой ложью конечно можно, а вот изменить к лучшему ничего нельзя.

2. Быть честным тяжело.

Результаты нового исследования, проведенного психологом из Университета Флориды Роем Баумейстером, показывают: для современного человека как раз таки быть честным — тяжелая работа. Участники эксперимента, выполнявшие непосредственно перед тестом сложные задачи, решались на мошенничество в тесте в 2 раза чаще, хотя при желании вполне могли добиться достойного результата и своим умом. Собрав анкеты у лишенных возможности жульничать игроков, психолог убедился, что решение трудных задач перед тестом нисколько не повлияло на их мыслительные способности.

«Контроль над собственными импульсами требует от человека значительного запаса сил, — объясняет свои наблюдения Баумейстер. — Например, усталые люди чаще совершают ненужные им покупки. Точно таким же образом от нашего состояния зависит способность подавлять нежелательные формы поведения. В нашем эксперименте повышенная нагрузка провоцировала подопытных на обман, но я думаю, что это только одна из возможных неприятностей».

3. Мы склонны запрещать себе ошибаться.

И это очень плохо. Позвольте себе ошибаться и быть неправым. Школа, университет внушили нам страх перед ошибками, наказанияе за «не вызубренное» мышление не следовало в виде плохих оценок. Нас будто выдрессировали по принципу «так можно, а так нельзя». Честность связана со страхом быть непонятым, риском отвержения, и страхом одиночества, порой и с неготовностью встретиться с собою настоящим, без прикрас.

Начните ошибаться, пробуйте с маленьких экспериментов, если страх ошибиться очень силен. Боязнь сделать ошибку заставляет вас просчитывать все свои действия, годы уходят на анализ возможных неудач, обрекая людей на пассивность. Давайте разрешим ошибке быть, так как это составляющая жизни вообще, это этапы познания и развития.

Честность и здоровье

Специалисты из университета Норт-Дам в рамках проекта «Наука честности» исследовали 72 взрослых человека в течение пяти недель. Участники были разбиты на две группы: на контрольную группу и группу искренности, в которой люди старались говорить во всем только правду. Во второй группе люди должны были говорить таким образом, чтобы собеседник понимал именно то, что они думают, за исключением тех случаев, когда собеседник явно понимал, что говорится шутка. При этом, конечно, они могли не отвечать на вопросы, если этого не хотели.

К концу эксперимента, состояние здоровья людей в этих двух группах существенно отличалось. Во второй группе наблюдалось значительное снижение количества таких симптомов как боль в горле, головная боль, тошнота, и психическое напряжение, чем в контрольной группе.

Анита Келли (Anita Kelly ), чье исследование показало, что искренность положительно влияет на здоровье, рекомендует применять для начала простую тактику. В любом случае сначала не получится быть честным, но как только произносится ложь, можно просто поправиться, сказать более правильно.

«…быть искренним это процесс, и вы научитесь этому с практикой…
Искренность приближает вас к порядочным людям, которых вы знаете, отталкивает недоброжелателей, и позволяет смотреть на вещи более оптимистично. В такой степени, что, что вы почувствуете это, я верю, что вы также улучшите свое здоровье».

Почему честность так важна?

1. Честность – это реальный мир.

В одной неправде нет опасности. Но каждая мелкая неправда отдаляет вас от реальности погружает в выдуманный мир ваших грез и фантазий. Это уменьшает осознанность и делает вас менее эффективными.

Спустя некоторое время вы начинаете лгать на автомате, там где нужно и где не нужно. Лживость становится частью вашей натуры, вы становитесь мастером в самооправдании. Лживость становится эпидемией: люди приучаются врать – и знают, что им за это ничего не будет. Врут правительства, врут начальники, врут подчиненные. Ведь никто не несет ответственность за свои слова. Но при этом мы платим за ложь своими жизнями.

Что не так? Очень легко приятными словами себя оправдать и поверить в это оправдание. И дальше вокруг себя возводить огромную хрупкую стену таких же отмазок и оберегать ее, чтобы кто-то случайно не сломал. Вуаля. И вы уже не живете в реальном мире.

2. Честность – это развитие.

Честность перед самим собой - это источник и развития и честности и искренности в отношениях с другими людьми.

3. Честность – это свобода быть собой. Риск быть собой вознаграждается ощущением свободы и своего пути под ногами, горизонта, своей ценности, целостности и самости, устойчивости и одновременно гибкости. Честность перед собой - это настоящая внутренняя Свобода.

4. Честность – это эффективность. Честный взгляд на себя поможет увидеть корень проблемы, что приведет к верным решениям. И здесь важно называть вещи своими именами. Например, ведя разговор с собеседником, вы вдруг начали раздражаться. Нужно честно признать, что качество, вызвавшее у вас это чувство, есть в вас. И наоборот, если вам что - то очень импонирует в собеседнике – это тоже качество, присущее вам.

Что мы можем сделать?

2. Задавать себе правильные честные вопросы. Нужно ли мне это? Не ерундой ли я занимаюсь? Если не задавать себе вопросы и не отвечать искренне на них, то можно продолжать жить как живешь. Но вот что будет с тобой потом? Настоящая жизнь начинается с тех самых моментов, когда начнешь честно отвечать себе на вопросы. На самые неудобные вопросы, на жесткие вопросы, на больные вопросы. Именно с этих моментов жизнь начинает меняться.

3. Давать себе честные ответы. При этом важно уметь выдерживать их, ведь хочется уйти от неприятной реальности и смягчить ответ. Иногда может захотеться вернуться назад, к такому приятному дыму самообмана и иллюзий. Отдохните, это просто усталость. Помните, что я говорил про префронтальную кору. Как вариант – научитесь грамотно противостоять стрессу

4. Принимать ответственность. Честность с собой означает принятие на себя ответственности за свою жизнь. Принять ответственность и быть с собой честным — это значит перестать обвинять других и обстоятельства. Перестать искать виноватых в собственных ошибках или неудачах. Перестать искать оправдания собственному бездействию. Перестать искать причины, почему ты что-то не сделал или что-то не получилось.

5. Вести письменный учет. Это позволяет избежать самообмана. Ведите учет своих действий и достигнутых результатов в письменном виде. Бумага беспощадна! Она не солжет вам ни сегодня, ни завтра, ни через год. Память будет услужливо приукрашивать прожитый вами этап жизни в поисках самооправдания бездействия. А бумага лишь не предвзято засвидетельствует то, что реально происходило и чего вы по факту достигли. Особенно полезно записывать все то, что требует вашего контроля для избегания самообмана.

Вести строгий учет всех своих действий и достигнутых результатов.
- каждый вечер спрашивать себя: "Каковы сегодня мои результаты?"

Приучите себя заниматься статистикой, записывайте реальные цифры. Ведь с цифрами не поспоришь. Места самообману и само-оправданиям просто не останется. Тут либо вы справились с намеченными действиями, либо нет.

5. Не злоупотребляйте честностью с другими. Шокировать честностью того, кто к честному разговору не готов не вполне честно. Полная честность возможна только между людьми высокой психологической культуры и большой внутренней силы.

И две шутки на завершение:

Одна старая женщина имела золотую иглу, которая досталась ей в наследство от бабушки. Она очень дорожила золотой иглой и хранила её в шкатулке. Однажды старая женщина сидела в спальне, вышивала драгоценной иглой носовой платок и случайно её выронила. Женщина начала искать иглу. Она искала её в комнате, потом перешла на кухню, затем в сад. Обратилась она к соседу с просьбой помочь найти золотую иголку. Сосед спросил, а где она её потеряла, и старая женщина ответила, что в спальне. "Почему же ты тогда ищешь её в саду, если потеряла в спальне?" — спросил он. Женщина ответила: "Здесь светлее".

Мужчина приходит устраиваться на работу. Босс ему говорит:
- В своих служащих мы оценим чистоплотность. Вы вытерли ноги о коврик перед дверью?
- Конечно!
- А самое главное, - продолжает босс, - мы ценим в тех, кто хочет у нас работать, честность. Перед дверью нет никакого коврика.